В прямом понимании почти для каждого это значит контроливать себя, а значит, и свои чувства и эмоции. Как человек может контролировать свои чувства и эмоции? Создавать им обоснования, уговаривать себя переключиться, а в итоге, научиться подавлять их в себе, создавая иллюзию управления собой. Как следствие, чувства подавленности, злости, гнева, обиды, срывы на окружающих, непонимание своего состояния и полный внутренний дисбаланс.
Вроде бы, негативное событие уже прошло, может даже, большая его часть забыта, а одна только мысль о нём заставляет испытывать весь букет эмоций. А за этим событием было другое событие и третье и четвёртое. И вот, ты просто клубок страхов, злости, обиды. Для кого ты держал себя в руках? Что из сдержанного помогло справиться с ситуацией? Чему это научило?
Конечно, есть способы, помогающие избавиться от подавленных эмоций, но кто же этому учил нас в детстве? Когда «мальчикам нельзя плакать», «проявлять недовольство нехорошо», « нужно быть хорошей девочкой», «разве можно так ругаться!» и ещё множество нельзя.